よくある質問
〇教室開催時間はどのくらいですか？
６０分～９０分の教室を開催することが多いです。
教室時間は、対象者や教室の目的などにより考えたていきたいと思いますので、お気軽にご相談ください。
〇高齢者に９０分もの運動時間は長くないですか？
途中２０分～３０分を目途に、トイレ・水分補給・おしゃべり休憩を挟みながら進めます。
運動中も、その効果や自宅での継続方法などのお話しをします。その間はイスに座っている状態になりますので、動きっぱなしというよりは、適宜休憩を含みながら教室を行っています。
長時間座ることが難しいなどありましたら、短い時間（介護施設では３０分ほどの教室も開催しています。）での教室開催などご相談ください。