２０２０年度
松元美穂の活動実績
（順不同・敬称）
〈行政関係〉
| 主催・事業内容 | 主催者 | 教室名 | 実施期間 | 内容 |
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橋本市 介護予防事業 |
橋本市いきいき健康課 | げんきらり～教室 | 通年 | 市内の各地域で活動されている自主運営教室に定期的にお伺いしています。今年は2地域を担当しています。 |
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富田林市 機能訓練事業 |
健康づくり推進課 | カラダをしぼって整える教室 | 通年 |
市内にお住まいの中高年（４０歳～7５歳）の方の健康づくりを担う教室です。25名前後の参加者のみなさまとイス体操・筋トレ・持久力運動などを行っています。 |
| 富田林市 公民館講座 | 東公民館 | 免疫力アップ体操 | 6回 | コロナ禍で開催した講座で、運動内容も人との距離を保てる内容で行いました。60歳～70歳代、15名ほどの方と、ウォーキング・筋トレストレッチなど、自宅で継続できる内容で行いました。 |
| 富田林市 公民館講座 | 東公民館 | 男性のための基礎体力UP講座 | 8回 | コロナ禍で夜の時間にも関わらず９名の方にご参加いただきました。運動の基礎知識なども挟みながら、身体を動かしていきました。 |
〈地域サークル〉
| 事業内容 | 主催者 | 教室名 | 実施期間 | 内容 |
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自主運営サークル （富田林市） |
富田林コスモス健康体操 | 富田林コスモス健康体操 | 通年 | 市主催教室の卒業生の方々と立ち上げたサークルです。５０歳代～７０歳代の方、５０名ほどの会員数で２クラス制で活動を行っています。 |
| 地域コミュニティ（堺市南区） |
わんせるじんぐ |
お手軽イス体操 グランドオーク教室 |
通年 | 気軽に歩いて行ける場所で運動をしていただこうと、地域にお住まいの方を対象に月2回開催しています。イス体操・筋トレなど１時間程度行っています。 |
| 地域コミュニティ（河内長野市） |
わんせるじんぐ |
お手軽イス体操 三日市教室 |
通年 | スーパーに買い物に行くついでに手軽に参加できるサークルです。平成３０年１月より月３回の開催をしています。６０歳代７０歳代の方が主体で、１５名ほどの方が１時間ほど運動をしています。 |
| 地域コミュニティ（富田林市） |
わんせるじんぐ |
金剛健康体操 |
通年 |
近隣で行っているコスモス健康体操が飽和状態のため、わんせるじんぐ主催で新たに立ち上げたサークルです。 １時間半で、イス体操・筋トレ・持久力運動・ストレッチ（マット）と幅広い運動ができるサークルです。 |
| 地域マンションコミュニティ（富田林市） |
わんせるじんぐ ラフォート向陽台 |
お手軽イス体操 ラフォート向陽台教室 |
通年 |
サービス付き高齢者住宅ラフォート向陽台さんで行うサークルです。ラフォート住居者と地域にお住いの方一緒に身体を動かします。イスに座ったまま行う運動を中心に行います。 |
〈その他〉
| 事業内容 | 主催者 | 内容 |
| voicy出演 |
大阪へーほー散歩プロガイドたけちゃんが主催されている音声媒体voicyに出演させていただきました。
第１弾 イスを使って健康運動 2020.8
第２弾 河内長野近郊の低山の魅力を語る 2020.9 |